たばこ…依存症?

煙草をやめて3か月経った所で

些細なことからまた吸い始めてしまったのですが

（週末で2箱も吸ってしまいました）

（　゜Д゜)ｙ━┛~~ｱﾜﾜﾜﾜﾜﾜﾜﾜﾜﾜﾜﾜﾜ

でもやっぱり何処か止めたい気持ちもあり

また禁煙っぽい事を始めてみました。

基本吸わない。

でも飲みの時などは吸う

って感じ。

…禁煙じゃねーじゃん。

ｱﾊﾝ(*´д｀)y-ﾟﾟﾟ

でも、昔だったら吸ってまた何時間も吸わないなんて

絶対無理だと思ってたけど、

不思議と普通にそれが出来るようになりました。

PAPA：「だったら吸わなきゃいいのに」

とも言われましたが、まぁ酒の席だと

吸いたくなる訳で。。。

そのうちね。やめます。

そのうち…。

┌(。Д。)┐ あはは♪

何故なのか分かりませんが

ムヒを

塗ってました。あはん♪

たばこ…依存症だね。

PAPAPAに写真を送ろうと思い

撮ってたんですが…ｽｶｲｻﾞｳﾙｽが

動くし

かぶってるし

il||li＿|￣|○il||li

いいや。これで。

最近少々凹む出来事があり、

頑張って続けてた禁煙に終止符を

打ってしまいました…

はぁ。

また来週から頑張ります。はぁ。

禁煙外来川崎ｽｸｴｱｸﾘﾆｯｸ:最終回

そう言えば、突然始めた禁煙なんですが

禁煙外来の5回の通院が終了しました♪

ﾜ━━━━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━━━━ｨ!!!!

もうﾆｺﾁﾝﾊﾟｯﾁ張ってないです♪

でもまだ吸いたいです…。

( ﾟДﾟ)yﾌﾟﾊｧｧｧｯﾃｼﾀｲﾅｧ

禁煙生活55日目

本日の禁煙ｶｳﾝﾀｰ

宇宙戦艦ﾔﾏﾄ(全長265.8m)に到達

やりました!!沖田艦長!!

禁煙外来川崎ｽｸｴｱｸﾘﾆｯｸ:4回目

今週はずーっと雨だったんですが、本日は久々の

晴天なり♪

本日はまずｽｶｲｻﾞｳﾙｽを保育園に送って

4回目の禁煙外来へ行って参りました

ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ +゜*。゜+゜。*゜+

タバコをやめてから何が変わったって

５キロ太りました。

ヤッパリフトッタカil||li ＿|￣|○ il||l

病院では「タバコを辞めたら３㌔ぐらいは太っても仕方ないけど、それ以上はただの食べ過ぎだから気を付けてくださいね!!」

と言われ、さすがに「５㌔太りました」

なんて言えず…帰ってきました。

il||li＿|￣|○il||li 次はダイエットかぁ

本当は前回分でﾆｺﾁﾝﾊﾟｯﾁの処方はMAXだったのですが

またタバコを吸いたい気持ち満々なので本日も

少し処方してもらいました。

次は１ヶ月後。とうとう最後です!!

もうここまで来たら禁煙出来そうです。

あ。寝てる。

禁煙生活1ヶ月目

あんなに煙草が大好きでたまらなかった私が

1か月禁煙を達成しました♥♥♥

｡.:*:･'ﾟ☆｡.:*ネ兄:･'ﾟ★ﾟ'･:* (ｏ´∀｀人´∀｀ｏ)

でも、最近…煙草をやめた事を後悔してます。

;:゛;｀;･(゜ε゜ )ﾌﾞｯ!!ｗｗ

やっぱり吸いたいなぁ…

辞めなくちゃ良かったなぁ…と思う事が

ほぼ毎日です。

ﾞ;｀ﾞ;｀;:ﾞ;｀;:ﾞ｀;:ﾞ;｀ヽ(ﾟ∀ﾟゞ)ﾀﾞﾒｼﾞｬﾝ

そんな中、口寂しさを紛らわすために購入した

[mismo]（12,600円）は…現在故障中。

il||li＿|￣|○il||li

保証期間内だったので今入院中です。

でも無いと言われると余計に吸いたくなり

CAM：『ﾐｽﾓ吸いてぇぇぇぇえぇぇ』と

結局煙草吸っている時のような症状になってます。

ｺﾞﾙｧｺﾞﾙｧｺﾞﾙｧ!!(ﾟДﾟ)｡_｡)ﾟДﾟ)｡_｡)ﾟДﾟ)

そんな時、mismoよりかなりﾘｰｽﾞﾅﾌﾞﾙな

電子ﾀﾊﾞｺﾏｲﾙﾄﾞeｽﾓｰｶｰ：ﾚﾃﾞｨｰｽﾊﾟｯｸ（3,791円）

を発見し、応急処置の為にとりあえず購入。

意外にも

ﾐｽﾓより煙の量はすごかったです。

でも口当たりが…。

感想：ﾐｽﾓより全然煙が出ました（笑）フィルターを持ち歩けるのも充電器もセットになってるのも何気に相当使いやすいかも。ただ箱は紙なので、すぐ破けちゃいそうですが、とりあえずの方はこちらで全然OKだと思います!!ただ、少しフィルターから漏れてる感じで唇に味が残るのが…相当気になります…。

でも、私的にはやっぱりﾐｽﾓの味の方が好きかな

と、1か月経ってもまだまだ口寂しいです。

いつか煙草辞めてよかったと思える日が

来るのかなぁ…(´△｀)↓ｿﾝﾅｷｶﾞｼﾅｲ

少なくとも

ｽｶｲｻﾞｳﾙｽにはいい環境なんだろうなぁ…。

っておっさんみたいな座り方。

誰に似たんだろう…CAMかな？

禁煙外来川崎ｽｸｴｱｸﾘﾆｯｸ:3回目

1月20日からあじめた禁煙生活ですが

本日22日目を迎えました。

禁煙額も2万円超えしました♥♥♥

ヽ（｀（∀｀（´∀｀）´∀）´）ノわぁぃ！！！

そして本日は3度目の禁煙外来へ。

呼気中の一酸化濃度は今回も【01ppm】。

するとDr：『少し早いですが…』と

「1ヶ月禁煙達成おめでとう」と書かれた紙を

くれました♬

そして現在はまだﾆｺﾁﾈﾙTTS30を使用してますが

次からはTTS20と少し小さめの

ﾆｺﾁﾝﾊﾟｯﾁを使用する事になりました。

ｺｺﾏﾃﾞｷﾏｼﾀ

なんだかんだ言ってた禁煙ですが、

もう自分の生活では『吸わない』のが普通に

なってきました。

(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｼﾞﾌﾞﾝｶﾞｲﾁﾊﾞﾝﾋﾞｯｸﾘ

でも相変わらず煙草の煙は大好きで

カフェではあえて喫煙席に座ってます（笑）

そしてここになって顕著になってきたのが便秘。

元々胃腸科ｸﾘﾆｯｸにも通ってるぐらい便秘がちなのに

輪をかけてひどくなってきてしまいました…。

Dr：『まずはお薬を飲まなくても自分の力でいいお通じが出来る腸内環境を整えるのが理想なんですけどね。なかなか難しい事ですよね』と

ﾄﾞｸﾀｰｽﾞｻﾌﾟﾘ【日本ダグラスラボラトリーズ】と言うｻﾌﾟﾘなどを

接種するのもお勧めとの話をしてもらいました。

お値段が高めだったので、とりあえず常時愛用中の

錠剤ﾗｷｿﾍﾞﾛﾝを処方してもらい…検討する事に。

早速自宅でネットで調べてみると

お通じでお悩みの方に!40億個もの

善玉菌をサプリメントで

マルチ・プロバイオティック　4000 

全米医師がNO1に支持するサプリメント！

金メダル受賞の

マルチサプリメントUPX

ﾈｯﾄで見ても結構評判が良いものでした♥

でもちょっと高いですね…。

(　ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!!ｲｲﾓﾉﾅﾝﾀﾞﾛｳｹﾄﾞ…ﾀｶｲﾖ

とりあえずPAPAに相談してみたいと思います。

禁煙の次はの課題は腸内環境になりそうです。

尽きないなぁ…。もう三十路だもんなぁ…。

禁煙外来川崎ｽｸｴｱｸﾘﾆｯｸ:2回目

最初の3日間が本当に辛かった禁煙ですが

それを過ぎたら、不思議と超楽に

結構無理なく禁煙生活続けてました♥

(相変わらずいつでも吸いたいですが…。)

そして本日で禁煙して2週間が経ちました!!

(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｽｺﾞｲ!!ｽｺﾞｽｷﾞﾙ

CAMは本当にﾍﾋﾞｰｽﾓｰｶｰ中のﾍﾋﾞｰｽﾓｰｶｰだったので、

ﾌﾞﾛｸﾞを読んでる友達からの反響も相当なものでした

…っていうか、まず第一声は「何?どこか悪いの??」

と言われてます。

( ﾟДﾟ)ァﾊﾊ八八八八

と言う事で本日②回目の禁煙外来に行って

参りました♪♫♩♬

ｺｺﾏﾃﾞｷﾏｼﾀΣｄ（´∀｀）

病院に到着し、早速呼気中の一酸化濃度を

測定してみると、

前回【48ppm】だった一酸化濃度は

ﾅﾝﾄ…

【01ppm】!!先生曰く【0】だそうです!

ｽｹﾞｪｪｪ

ﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!

でも、不安な点が実は一点あって…

煙草を辞めてから、咳&ﾀﾝがひどくなってきてたんです。

で、先生に聞くと原因は、

体が浄化作業をしているからだそうです。

体の中の汚い物を一生懸命体が外に出してるそうで

ｺﾚから一時的にﾏｲﾅｽの症状(肌荒れ・ﾀﾝ・咳)が

出るかもしれないって。

Dr：『ｷｬﾘｱが長いから、症状がちょっと長く続くかもしれませんね。でも、体は確実に良い方向に行ってますからね』

まぁ、１日3箱を12年吸ってましたから…

煙草をやめるとなぜ太るﾒｶﾆｽﾞﾑも似たようなものらしく

口寂しくて食べてしまうってのももちろんだけど

ﾀﾊﾞｺを吸うって本当に体が嫌みたいで、その害を

綺麗にしようって体が頑張ってるらしく、

それがすごくカロリーを使ってたそうです。

だから煙草をやめると『太る』と言われるそうで

とりあえず、私も口寂しくて食べてしまってる

ﾒﾙﾃｨｷｽやﾊﾟｲの実を止めようと思います。

(｡･ˇдˇ･｡) ﾁｮｺﾚｰﾄﾔﾒﾅｸﾁｬﾅｧ

そしてまた2週間分のﾆｺﾁﾝﾊﾟｯﾁをもらい

またまた

お世話になります。

また2週間後。禁煙外来行ってきます!!

(●´∀｀)ノ+゜*。゜喜+゜。*゜+

KIDS用なのですが分かりやすいｻｲﾄ

●身近な話より

一酸化炭素（いっさんかたんそ）が体の中に入ると血管がちぢんだりして、血液の流れが悪くなり、なんとなくやる気をなくしたり、集中できなくなっちゃうんだ。
　それから、ニコチンには依存性（いぞんせい）と言って、一度吸い始めると、やめようと思ってもなかなかやめられないというこわい性質（せいしつ）があるんだよ。

そう言えばPAPAが見てる天地人なんですが

超面白い。

久々にﾄﾞﾗﾏにはまりそうです!!

ヾ（*´∀`*）ﾉ゛ｷｬｯｷｬ

って言うか、すごい豪華ｷｬｽﾄだし、

行書の一般教養でも出るかもしれない歴史だし。

学校もこういうﾄﾞﾗﾏで歴史を

教えてくれればよかったのにね。

(´゜∀゜`)ﾂﾏﾌﾞｷﾆ…ｱﾍﾞﾁｬﾝﾆ…

禁煙3日目～6日目：0本

突然始めた禁煙。

どうにか3・4・5・6日目まで来ました。

現在の禁煙料金：5,244円

煙草が吸いたいかと言われたら…

吸いたいです♥♥♥

でも反面『あれ?私って煙草吸ってたっけ?』

と思えるようにもなって来ました。

1日目は死ぬかと思ったけど、

それ以降は…不思議とそこまで辛くないです。

ﾆｺﾁﾝﾊﾟｯﾁすごいなぁ!!

でもまだまだ安心はできないそうで

再喫煙してしまった際の経過日数は５５％の方が最初の１週間（1日目～7日目）でした。まずは「１週間」を乗り切りましょう。

とのﾃﾞｰﾀｰが。

そんな中、待ちに待ってた

電子ﾀﾊﾞｺ【mismo（ﾐｽﾓ）】

が昨日早速届きました♪♫♩♬

やっほい♥

中身は…こんな感じ♪♫♩♬

ﾋﾟﾝｸ♥

少しﾗﾒｯてて超可愛いです♥♥♥

でも、まず仕様前に10時間充電しなくちゃいけなので…

昨日は我慢して…。待ちに待った本日。

非喫煙者のPAPAも吸ってます(笑)

感想：煙が少々出る禁煙ﾊﾟｲﾎﾟって感じﾃﾞｽ

おぉぉ。

先端がきちんと光ってる♪♫♩♬

ここまで来たらやめられるかなぁ?

吸いたいなぁ…でもやめたいなぁ…。

禁煙2日目：0本

やっと2日目も無事に終了しました。

il||li ＿|￣|○ il||lﾏﾀﾞﾏﾀﾞｲﾂﾃﾞﾓｽｴﾏｽ

今日はそこまで『吸いたい!!』って思わなかったけど

頭の中は常に一面の煙草畑でした。

ﾜｽﾚﾗﾚﾅｲﾖｫ｡+ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ+｡

依然、咳&タンは少々でます。

そして3日目までひどいと言われる離脱症状の対策に

普段吸わないような強い煙草を用意しました。

理由はｺﾁﾗ：心理的依存

ｵﾊﾞﾏとｼｮｯﾎﾟ

（毎朝新聞を読みに立ち寄る喫茶店ﾃﾞｽ）

はぁぁ。吸いたいなぁ…。｡o゜(p´□`q)゜o。

とりあえず現在は最初の大きなﾆｺﾁﾝﾊﾟｯﾁ（ﾆｺﾁﾈﾙTTS30）

を使用中です。

たぶん効いてるんだと思います

いや…たぶんものすごく効いてるんだと思います。

（超吸いたいとは思いますが、ｲﾗｲﾗは全然しません。）

ﾄﾞｸﾀｰには『眠れなくなるかもしれません』と言われたけど

全く逆で眠くて眠くて…なんでだ?

左：ﾆｺﾚｯﾄ

右：ﾆｺﾁﾈﾙTTS30

でも、ﾆｺﾁﾝﾊﾟｯﾁを張っていようが

やはり吸いたいもんは吸いたい。

本日は無性に口寂しさを感じたので、

帰り道にﾗｿﾞで禁煙ﾊﾟｲﾎﾟを

探し回りまったんですが…どこにも売ってない…。

なんかそこら辺で売ってるｲﾒｰｼﾞだったのに。

(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

無いとなるとまた無性に欲しくなってしまい

CAM：『どうしよう。どうしよう!!!』と早速愛用楽天へ。

で少々高いんですが、喫煙中から気になってた

電子ﾀﾊﾞｺ【mismo（ﾐｽﾓ）】（【成分】ﾋﾞﾀﾐﾝC、ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10配合）

を『煙草を吸うよりは安い!!』と

勝手な言い訳をして購入しちゃいました

それもﾋﾟﾝｸ♪あはん♪

il||li ＿|￣|○ il||l ｲｲﾉｶﾜﾙｲﾉｶ

はぁぁ。早く手元に来てくれ…。